Running-bootcamp.

Naast Mindful Run en Mindful-bootcamp bied Move Delft vanaf half Maart ook Running-bootcamp.

Running-bootcamp.

Running bootcamp is vrij nieuw. Een bootcamp speciaal op maat voor hardlopers. Het betreft een gevarieerde training waarin je gehele lijf qua actie aan bod komt. Met als doel je als hardloper sterker en leniger te maken. Running bootcamp is in groepsverband.

De Running-bootcamp bestaat uit een warming up van inlopen en losmakende oefeningen. Daarna ga je aan de slag met bijvoorbeeld kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen. Alles komt aan bod.

Wat heb je nodig? Eigenlijk niets. Er worden onderweg geen attributen gebruikt. Het enige wat onderweg gebruikt wordt is jouw eigen lichaam en natuurlijke obstakels die je onderweg tegen komt.

Voor wie? Voor iedereen toegankelijk die 20 minuten achterelkaar kan hardlopen. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen snelle en minder snelle lopers. De groep blijft gewoon in zijn geheel bij elkaar. Alleen train je op je eigen niveau en intensiteit.

Gegeven door: Tessa Kardolus, gecertificeerd coach en instructeur. Iedere vrijdag avond van 19 uur tot 20 uur in het Delftse Hout. Proefles is gratis. Vragen of aanmelden: www.movedelft.com / movedelft@gmail.com / 0641314172

Geplaatst op dinsdag 20 februari 2018.

Over Move Delft

Dit bericht is geschreven door Move Delft. Het bedrijf valt onder coaching uit Delft. Trefwoorden van Move Delft uit Delft : coaching kinderen, coaching volwassenen, mindfulness, Wandelcoaching, Mindful-bootcamp volwassenen, Mindful-bootcamp kinderen, creatief coach, coachingpraktijk.

Lees meer over Move Delft.